어깨 통증 오십견 때문이라면, 적극적인 비수술 치료로 해결

[시장경제]

오십견은 한 번 발생하면 치료 기간이 길어질 수 있어 예방이 중요하다. 꾸준한 스트레칭으로 어깨와 목 주변 근육을 부드럽게 풀어주고, 바른 자세를 유지해 어깨 부담을 줄여야 한다.

또한 과도한 어깨 사용을 자제하고, 수영이나 걷기 등 어깨에 부담이 적은 적절한 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 된다.

무엇보다 오십견은 조기 진단과 치료가 중요하며, 방치 시 치료가 더욱 어려워질 수 있다. 대부분 비수술 치료로 호전 가능하기 때문에 어깨 통증이 느껴진다면 망설이지 말고 정형외과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요하다
 

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https://www.meconomynews.com/news/articleView.html?idxno=115064