스마트폰과 노트북을 장시간 사용하는 생활이 일상화되면서 목과 어깨의 뻐근함을 호소하는 이들이 늘고 있다. 잠시 쉬면 호전되는 근육통과 달리 통증이 어깨와 팔로 번지거나 손가락 저림, 감각 저하가 동반된다면 목디스크 가능성을 살펴볼 수 있다. 자세를 바꿔도 불편이 이어지거나 야간 통증이 심해지는 경우에도 신경 압박 여부를 확인하는 것이 좋다.
목디스크는 경추 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 추간판이 돌출되거나 퇴행성 변화로 주변 신경을 누르면서 발생한다. 고개를 앞으로 내밀고 화면을 보는 자세, 장시간 운전, 목을 숙인 채 이어지는 반복 작업은 경추 주변 조직의 부담을 높인다. 나이에 따른 변화가 주요 원인이지만 잘못된 자세와 생활 습관이 더해지면 젊은 연령에서도 나타날 수 있다.
스마트폰과 노트북을 장시간 사용하는 생활이 일상화되면서 목과 어깨의 뻐근함을 호소하는 이들이 늘고 있다. 잠시 쉬면 호전되는 근육통과 달리 통증이 어깨와 팔로 번지거나 손가락 저림, 감각 저하가 동반된다면 목디스크 가능성을 살펴볼 수 있다. 자세를 바꿔도 불편이 이어지거나 야간 통증이 심해지는 경우에도 신경 압박 여부를 확인하는 것이 좋다.
목디스크는 경추 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 추간판이 돌출되거나 퇴행성 변화로 주변 신경을 누르면서 발생한다. 고개를 앞으로 내밀고 화면을 보는 자세, 장시간 운전, 목을 숙인 채 이어지는 반복 작업은 경추 주변 조직의 부담을 높인다. 나이에 따른 변화가 주요 원인이지만 잘못된 자세와 생활 습관이 더해지면 젊은 연령에서도 나타날 수 있다.
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